Hardlopen met arthrose en/of reuma

Schell Fysiotherapie organiseert op 27 maart a.s. opnieuw een hardloopcursus voor mensen met arthrose en of reuma.
Voorafgaand is er op 20 maart een informatie-avond over hardlopen met arthrose en of reuma.
De informatie-avond en de hardloopcusus starten beiden om 19.00 uur.
Voor meer informatie neemt u contact op met: Erwin Schell

Programma

Het Hardlopen met Reuma en/of Arthrose programma is een trainingsprogramma waarbij de deelnemers 12 weken trainen met als doel verbetering van looptechniek, coördinatie, spierkracht en conditie. Daarbij wordt gestreefd dat de deelnemers na 12 weken 30 minuten achtereen in eigen tempo kunnen hardlopen. Er is één vaste groepstraining in de week; daarnaast één of twee 'huiswerktrainingen'. Naast rustig aan beginnen met hardlopen, afgewisseld met wandelen, wordt er veel aandacht gegeven aan kracht-, techniek- en coördinatie. Deze oefeningen zijn erg geschikt om blessures te voorkomen en het hardlopen makkelijker te maken. Uitgangspunt bij dit trainingsprogramma is dat het voor elk individu persoonlijk kan worden aangepast.

Voor wie?
De trainingen zijn ontworpen voor mensen met een vorm van ontstekingsreuma. Dit zegt niet dat een ander niet mee mag of kan doen. De cursus is ook geschikt gebleken voor andere fysieke klachten of mindere belastbaarheid.

Erwin Schell

E-mailadres Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat u de verplichte (*) velden invult waar dit is aangegeven. HTML code is niet toegestaan.