
BLOG
Wat gebeurt er nu precies bij ‘kraken’?
Je kent ze vast wel: mensen die één voor één hun vingers laten knakken. Een akelig geluid dat je soms ook weleens hoort wanneer je een verkeerde beweging maakt met je rug of je nek. Dat ‘kraken’ gebeurt trouwens ook weleens bewust tijdens een behandeling bij ons in de praktijk. In dit artikel leggen we uit waarom we dat doen en wat er dan in je lichaam gebeurt.

Fabels
Er bestaan nogal wat fabeltjes rondom dat kraken, dat door ons overigens liever ‘manipuleren’ wordt genoemd. Het zouden de botten zijn die dat geluid voortbrengen. En ook zou het slecht voor je zijn om dit te doen. Beide stellingen moeten naar het land der fabelen worden verwezen. Want het geluid heeft niets met je botten te maken én het is ook niet gevaarlijk.
Knappend gasbelletje
Het geluid dat je bij kraken hoort, wordt veroorzaakt door een knappend gasbelletje in de gewrichtsvloeistof. Deze vloeistof zit opgesloten in het gewrichtskapsel en zorgt ervoor dat je gewricht soepel kan bewegen. Bij manipulatie wordt het gewricht als het ware een beetje uit elkaar getrokken. Daardoor ontstaat er een drukverschil in het gewricht en kan zich een gasbelletje vormen dat je hoort knappen als het drukverschil weer verdwijnt. Het is overigens niet zo dat je altijd een geluid hoort. Soms ontstaan er geen gasbelletjes, maar is de manipulatie wel succesvol. Mits de manipulatie door een hierin gespecialiseerde fysiotherapeut gebeurt, is het absoluut niet gevaarlijk of slecht voor je gewricht.
Manueel therapeut
Een fysiotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in het kraken, wordt ook wel een manueel therapeut genoemd. Gewrichtsklachten, met de daarbij behorende spier- en peesklachten, zijn het werkterrein van de manueel therapeut. Vaak gaat het om klachten aan de wervelkolom, zoals rug- en nekpijn, maar het kan uiteraard ook gaan om andere gewrichten. Het manipuleren gebeurt met snelle, korte bewegingen, maar we doen dit altijd in overleg met jou.
Verschillende redenen om te kraken
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het nodig is om je gewricht te kraken:
- verbetering van de mobiliteit
- pijnverlichting
- betere doorbloeding
- ontspanning van spieren
Verbetering mobiliteit en pijnverlichting
Als een gewricht vastzit of beperkt is in zijn beweging kan kraken een oplossing zijn om de bewegingsvrijheid te herstellen. Ook kan het verlichting brengen bij pijn, omdat het de spanning en de druk in het gewricht vermindert.
Doorbloeding en ontspanning
Het kraken van het gewricht heeft een positief effect op de doorbloeding. Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat er een reflexmatige ontspanning van de spieren waarneembaar is rondom het gewricht dat gemanipuleerd is.
Neem contact op
Heb jij last van pijnklachten, vastzittende gewrichten of spieren rondom een gewricht en denk je dat kraken verlichting zou kunnen brengen? Neem dan contact met ons op, zodat we op basis van een intakegesprek en onderzoek kijken of we je hiermee, of met een andere behandeling, kunnen helpen.
Deel dit bericht op:
Lees ook
Ervaringen

Afspraak inplannen
Plan je afspraak in via MijnZorgtoegang.