BLOG


BLOG | 29 juli 2024

Wat gebeurt er nu precies bij ‘kraken’?

Je kent ze vast wel: mensen die één voor één hun vingers laten knakken. Een akelig geluid dat je soms ook weleens hoort wanneer je een verkeerde beweging maakt met je rug of je nek. Dat ‘kraken’ gebeurt trouwens ook weleens bewust tijdens een behandeling bij ons in de praktijk. In dit artikel leggen we uit waarom we dat doen en wat er dan in je lichaam gebeurt.

kraken

Fabels

Er bestaan nogal wat fabeltjes rondom dat kraken, dat door ons overigens liever ‘manipuleren’ wordt genoemd. Het zouden de botten zijn die dat geluid voortbrengen. En ook zou het slecht voor je zijn om dit te doen. Beide stellingen moeten naar het land der fabelen worden verwezen. Want het geluid heeft niets met je botten te maken én het is ook niet gevaarlijk.

Knappend gasbelletje

Het geluid dat je bij kraken hoort, wordt veroorzaakt door een knappend gasbelletje in de gewrichtsvloeistof. Deze vloeistof zit opgesloten in het gewrichtskapsel en zorgt ervoor dat je gewricht soepel kan bewegen. Bij manipulatie wordt het gewricht als het ware een beetje uit elkaar getrokken. Daardoor ontstaat er een drukverschil in het gewricht en kan zich een gasbelletje vormen dat je hoort knappen als het drukverschil weer verdwijnt. Het is overigens niet zo dat je altijd een geluid hoort. Soms ontstaan er geen gasbelletjes, maar is de manipulatie wel succesvol. Mits de manipulatie door een hierin gespecialiseerde fysiotherapeut gebeurt, is het absoluut niet gevaarlijk of slecht voor je gewricht.

Manueel therapeut

Een fysiotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in het kraken, wordt ook wel een manueel therapeut genoemd. Gewrichtsklachten, met de daarbij behorende spier- en peesklachten, zijn het werkterrein van de manueel therapeut. Vaak gaat het om klachten aan de wervelkolom, zoals rug- en nekpijn, maar het kan uiteraard ook gaan om andere gewrichten. Het manipuleren gebeurt met snelle, korte bewegingen, maar we doen dit altijd in overleg met jou.

Verschillende redenen om te kraken

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het nodig is om je gewricht te kraken:

Verbetering mobiliteit en pijnverlichting

Als een gewricht vastzit of beperkt is in zijn beweging kan kraken een oplossing zijn om de bewegingsvrijheid te herstellen. Ook kan het verlichting brengen bij pijn, omdat het de spanning en de druk in het gewricht vermindert.

Doorbloeding en ontspanning

Het kraken van het gewricht heeft een positief effect op de doorbloeding. Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat er een reflexmatige ontspanning van de spieren waarneembaar is rondom het gewricht dat gemanipuleerd is.

Neem contact op

Heb jij last van pijnklachten, vastzittende gewrichten of spieren rondom een gewricht en denk je dat kraken verlichting zou kunnen brengen? Neem dan contact met ons op, zodat we op basis van een intakegesprek en onderzoek kijken of we je hiermee, of met een andere behandeling, kunnen helpen.

Deel dit bericht op:

Lees ook

Omgaan met chronische pijn

Een gezond lichaam zit ingenieus in elkaar. Bewegen gaat schijnbaar vanzelf: zonder erbij na te denken, worden
je spieren automatisch aangestuurd en gebeurt er wat jij wilt.

Lees verder

Eindelijk weer pijnvrij bewegen!

Een gezond lichaam zit ingenieus in elkaar. Bewegen gaat schijnbaar vanzelf: zonder erbij na te denken, worden
je spieren automatisch aangestuurd en gebeurt er wat jij wilt.

Lees verder

Wat is de oorzaak van die pijn?

Vaak heb je pas in de gaten hoe vaak je een lichaamsdeel gebruikt als deze pijn begint te doen. Je schouder is daar een goed voorbeeld van.

Lees verder

Schouder aan schouder je pijn te lijf

Vaak heb je pas in de gaten hoe vaak je een lichaamsdeel gebruikt als deze pijn begint te doen. Je schouder is daar een goed voorbeeld van.

Lees verder

‘Ik had de hoop opgegeven’

Je bent dan toch aan de beurt. Je hield je netjes aan de regels, had een keer je moeder op bezoek en ja hoor: een positieve test.

Lees verder

Geen quick fix!

De dag is nog niet halverwege en je hebt alweer moeite met concentreren. Je sluit je ogen en drukt je handen tegen je slapen, maar ook dat verlicht de pijn niet.

Lees verder

Het nut van dry needling!

De vraag als iemand voor het eerst hoort van dry needling is simpel: wát is het? Soms heb je ervan gehoord via ervaringen van vrienden of familie.

Lees verder

Operatie of niet?

Heb je een blessure of aandoening ? Dan is fysiotherapie vaak uitermate geschikt. Lees er hier meer over.

Lees verder

Fysiotherapie voor je kind

Fysiotherapie bij kinderen wordt nog vaak als spannend gezien door veel ouders. Nergens voor nodig, want ook voor hen kan het veel voordelen met zich meebrengen.

Lees verder

Ervaringen

Goede hulp en vriendelijke medewerkers

- Janco

Zeer tevreden over de persoonlijke benadering/aandacht van de therapeut, de behandeling zelf en de goede en duidelijke uitleg. Goede persoonlijke aandacht en begeleiding. Goede inschatting van wat ik aankan en stimulatie om meer te doen zonder over mijn grenzen te gaan. Ze legt heel goed uit wat, waarom en waaruit de behandeling bestaat. Maar op de meest kwetsbare momenten geeft ze ook uitleg waarom het pijn doet. Pijnvrij nu…bedankt Daphne!

- Wendy

Heel tevreden! 5 sterren

- Alice

Afspraak inplannen

Plan je afspraak in via MijnZorgtoegang.