OTAGO-oefenprogramma

Worden dagelijkse activiteiten steeds lastiger en heeft u angst om te vallen? Sta steviger op uw benen, verbeter u balans en verminder de kans op vallen. Het OTAGO-oefenprogramma van Schell Fysiotherapie helpt u bij het behouden van uw zelfstandigheid en actieve levensstijl. 

Voordelen van het OTAGO-oefenprogramma

• Beter uithoudingsvermogen en sterkere (been)spieren
• Betere balans en meer zelfvertrouwen 
• Verminderde kans op vallen
• Persoonlijk oefenprogramma afgestemd op uw niveau
• Begeleiding van een OTAGO-instructeur.

Oefenen op uw eigen niveau

Tijdens het OTAGO-oefenprogramma gaat u aan de slag met oefeningen gericht op het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw conditie en balans. De oefeningen worden afgestemd op uw niveau en nemen geleidelijk toe in intensiteit, waardoor het programma toegankelijk is voor iedereen. Doe mee aan individuele sessies of ontmoet andere enthousiaste ouderen door het OTAGOprogramma in groepsverband te volgen.

Professionele begeleiding

Het OTAGO-oefenprogramma wordt begeleid door een deskundige OTAGO-instructeur. Deze instructeur, een ervaren fysiotherapeut of beweegspecialist, is speciaal getraind om het programma te begeleiden. U ontvangt duidelijke instructies en persoonlijke ondersteuning om de oefeningen correct uit te voeren. Met een handige oefenmap en gepersonaliseerd wandelschema kunt u ook thuis aan de slag.

Deelnemen aan het OTAGO-oefenprogramma

Wilt u graag weer zelfverzekerd en fit in het leven staan? Neem dan snel contact met ons op voor een kennismakingsgesprek met een OTAGO-instructeur.