0111 413 947
Lange Nobelstraat 30, 4301 HG Zierikzee
Plan je afspraak

OTAGO valpreventieSta sterker met het OTAGO-oefenprogramma van Schell Fysiotherapie

Worden dagelijkse handelingen zoals opstaan, traplopen of boodschappen doen steeds moeilijker? Heeft u het gevoel dat uw evenwicht afneemt of bent u bang om te vallen? Het OTAGO-oefenprogramma van Schell Fysiotherapie helpt u om weer met vertrouwen te bewegen.

Dit bewezen trainingsprogramma is speciaal ontwikkeld om de balans, spierkracht en conditie van ouderen te verbeteren. Dit zodat u langer zelfstandig, actief en zeker blijft in het dagelijks leven.

Een stevigere basisvoor een actief leven

Tijdens het OTAGO-programma werkt u aan het versterken van uw beenspieren, het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en het trainen van uw evenwicht. De oefeningen zijn laagdrempelig en worden volledig afgestemd op uw persoonlijke niveau. Naarmate uw kracht en stabiliteit toenemen, worden de oefeningen rustig zwaarder gemaakt. Zo traint u op een veilige manier aan een sterker en stabieler lichaam.

Het programma kan zowel individueel als in een kleine groep gevolgd worden. In groepsverband ontstaat vaak een gezellige en motiverende sfeer waarin u elkaar stimuleert om in beweging te blijven.

Deskundige begeleidingen persoonlijk schema

Het OTAGO-oefenprogramma bij Schell Fysiotherapie wordt begeleid door een speciaal opgeleide OTAGO-instructeur, een ervaren fysiotherapeut of beweegspecialist. U krijgt duidelijke uitleg over elke oefening en persoonlijke begeleiding om ze correct uit te voeren. Daarnaast ontvangt u een oefenmap en wandelschema waarmee u ook thuis kunt blijven werken aan uw balans en conditie.

Weer zelfverzekerdop de been

Met het OTAGO-programma vergroot u niet alleen uw spierkracht en evenwicht, maar ook uw zelfvertrouwen. De kans op vallen neemt aanzienlijk af, waardoor u zich weer vrijer en veiliger kunt bewegen.

Wilt u graag fit, zelfstandig en met zekerheid blijven bewegen? Neem dan contact op met Schell Fysiotherapie voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met een van onze OTAGO-instructeurs.

Plan je afspraak